日前已进入中高考倒计时阶段了，在这最后冲刺阶段南昌培优未来家教育中心也是异常忙碌，各类1对1辅导课程报名火热，家长们望子成龙，孩子们自然也希望在紧要时刻能得到名师辅导指点。
但南昌培优家教未来家提醒各位考生及家长，冲刺阶段的个性化辅导固然重要，但也一定要注意合理安排好复习时间，以免顾此失彼。除此之外，未来家家长课堂也提醒家长和孩子们要同步调整好心理状态，以免压力过大影响发挥。北大青鸟未来家的教学老师们给与如下建议：
1、考生需合理安排复习时间。以数学和英语的复习为例：
数学--第一轮和第二轮的复习，以基础知识为主，而第三轮复习要主攻模拟训练，目的是查漏补缺和调整考试心理。建议考生在做好学校正常的模拟训练之余，最好使用各区各地的中高考模拟试卷，务必设定标准时间，进行模拟测验。如果"一对一：老师辅导，那也一定要求自己对错题进行深入分析并加以总结，切忌只看答案不做思考。
英语--建议同学们要把一天中记忆力最好的时间用来背英语单词，这样记忆的知识会更牢固，在复习上也能事半功倍。另外，针对老师画的重点题型，尤其是难度较大的试题要反复巩固，加深印象，并要有举一反三的能动性。
2、考生与家长都要调整好身心状态。
在未来家，中高考"一对一"辅导老师全部是有着多年教学和带毕业班经验的老师。每位老师在对学生进行辅导时，除了对学科技巧、方式方法的输出外，还额外重视心理疏导和素质培养。考生们在最后冲刺阶段一定要保证每天精力充沛、头脑清醒，这样才能提升学习效率。
同时在迎战中，家长们一定要为考生创造一个良好、轻松的家庭氛围。这点也是我们在家长课堂上尤为强调的。
1、用微笑和饱满的情绪会对孩子产生积极影响，分散孩子沉重的心理压力，减轻学生对考试的焦虑，不要让考生总生活在压抑的环境中。可适当与孩子讨论政治时事、生活趣味，张弛有度。
2、不要一味拒绝亲戚朋友来往，不要刻意不看电视、听音乐。吃饭前后，孩子学习的间隙，一家人都可以在一起说说笑话、唱唱歌，良好的家庭气氛有利于缓解焦虑。
3、放手让孩子做自己的事，通过抚慰、感染与暗示方法，帮助孩子稳定情绪，有利于孩子发挥出正常水平。
4、有意识地安排好孩子的起居、饮食，做好考试前必备工作。饮食要均衡营养，既注意营养又不失清淡、可口。
5、临考前我们还要及时注意看学校发的"考试须知"，对考试时间、地点、规定携带物品都要清楚，提前准备，以免造成对应考的不利影响。
编辑者：南昌家教中心（www.ncjjzx.net)